コラーゲンシリーズ第二弾。
コラーゲンサポートの摂取の仕方について、ご質問が多かったので、前回から、コラーゲンのことについて、書かせていただいています。

前回の記事はこちら　→　どうしてコラーゲンが必要なの？

前回は摂取の仕方に行く前に、コラーゲンの基本知識の話でたくさんになってしまいましたので、
一旦きりがいいところで、切らせていただきましたが、
今回はご質問いただいた通り、一例として私の摂取の仕方をご紹介させていただきますね。


こちらがコラーゲンとアミノ酸の摂取にオススメのAminoTropic（コラーゲンサポート）
顆粒の分包になっているので、旅行先とかでも簡単に摂取できるのがいいところです。




そして、前回でもお話しした通り、
コラーゲンやアミノ酸は糖とともに摂取するのが必須です。


エネルギーにするための糖が体内にないと、エネルギーを作るために体内にある脂質を溶解（リポリシス）するだけでなく、タンパク質まで溶解（プロテオリシス）してしまうんでしたよね。

ですから、私はかならず蜂蜜と一緒に摂取します。



AminoTropic（コラーゲンサポート）はリラックス効果（ストレスをリリースする力）が高いため、
摂取後眠くなることがあります。
私のクライアントさんを診ていると、
日常にストレスを抱えている人ほど、その傾向が強く出ているようです。


ですから、夜寝る前に摂取していただくのが一番のオススメです。


私の場合は、お風呂を出てから寝るまでの間にいただいています。


ですから、夜の時間帯の白蜂蜜　Organic Wendell Estateとコンビでいただきます。



1⃣コラーゲンハーブティー

大体大さじ２杯程度の蜂蜜をティーポットに入れ、

そこに、エレメントハーブティーのティーバックと、400ml～750mlのお湯を注ぎます。




さらにそこにAminoTropic（コラーゲンサポート）を１～2包入れて溶かします。

アトピーなどの皮膚の炎症や、体内炎症がある方は、1日2包位がオススメです。
また、そういう方は、オンデュレーションのお茶が非常にオススメです。



これでコラーゲンハーブティーの出来上がり♪


これを１～2時間くらいかけて本当に少しづつチビチビと飲んでいます。
多めにお茶を作って、余った分をベッドサイドにおいて、夜中起きてしまった時に飲むのもいいですね。


この甘いハーブティーは子供たちにも大人気です。
甘いはちみつで心もすっかりリラックスして、ぐっすり眠れるようで、
お風呂上がりに、「ハーブティー頂戴！」とせがまれること多しww


その他、先日もお伝えした通り、AminoTropic（コラーゲンサポート）はゆるく固まる力がありますので、ゼリーなどを作って食べるのもオススメですよ。


2⃣ハニーコラーゲンゼリー

例えば食べ終わった蜂蜜の瓶のそこに残ったはちみつなどを余すことなく食べきってしまうためにw
私はあえてかなり多めに瓶に残して、そこにそのままお湯を注いで入れ瓶の中の蜂蜜が全部溶けた段階で、AminoTropic（コラーゲンサポート）を入れてそのまま冷蔵庫で冷やし固めます。



この380g瓶だったらAminoTropic（コラーゲンサポート）は2～3包位かな
こんな感じでハニーゼリーが出来上がります。
これもこれで美味しいです♡


3⃣フルーツハニーコラーゲンゼリー

子供達には、

今の時期は、ミカンをギュッと絞って、
フルーツ果汁と蜂蜜たっぷりのフルーツハニーゼリーを作っていますよ。

美味しく喜んでコラーゲン摂取をしてくれます。



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